新闻：睡着感觉脑袋嗡
近日，有不少人反映睡觉时脑袋嗡嗡作响，甚至影响了睡眠质量。这种现象究竟是什么原因造成的呢？
原因分析
1.身体疲劳
长时间的工作、学习、运动等会使身体疲劳，尤其是大脑。当人们睡觉时，大脑仍在运转，这时候如果突然停止，就会让人感觉到一种“嗡嗡”的感觉。
2.血压异常
有些人睡觉时血压会出现异常，导致头部血液循环不畅，也会产生“嗡嗡”声。
3.耳鸣
一些人本身就有耳鸣的问题，睡觉时就更容易感受到“嗡嗡”声。
如何缓解
1.保持良好的生活习惯
避免过度疲劳，保持充足的睡眠，不要过度使用电子产品等，这些都有助于减轻“嗡嗡”声的感觉。
2.调整睡姿
睡觉时尽量避免仰头或低头，这样可以减少头部血液循环不畅的情况。
3.听音乐
听轻柔的音乐可以缓解身体和大脑的紧张状态，有助于减少“嗡嗡”声的感觉。
结语
如果睡觉时感觉脑袋嗡嗡作响，不要过于紧张，可以尝试以上方法缓解。同时，如果情况严重，可以考虑就医。