睡觉出汗 还感觉冷(睡觉觉得冷但是出汗)
夜晚睡觉出汗是很常见的现象，但如果你在出汗的同时还感觉冷，那就需要注意了。以下是可能导致睡觉出汗还感觉冷的原因：
1. 睡衣过多或过少
睡觉时穿的衣服可以影响你的体温调节。如果你穿的太多，会导致过热，产生大量汗水，但由于过多的衣服阻碍了汗水的蒸发，所以你会感觉冷。相反，如果你穿的太少，会导致体温过低，也会感觉冷。建议选择适合自己的睡衣，根据天气变化来调整。
2. 睡眠环境过热或过冷
睡觉时的环境温度也会影响你的体温调节。如果睡眠环境过热，会导致你出汗，但由于汗水无法蒸发，你会感觉更加闷热。相反，如果睡眠环境过冷，会导致你体温下降，也会感觉冷。建议将睡眠环境的温度调整到适宜的范围，一般为18-22摄氏度。
3. 身体不适
一些身体不适也会导致你在睡觉时出汗还感觉冷。例如，感冒、发烧、贫血等疾病都会影响你的体温调节。此时需要及时就医，治疗疾病，以恢复身体的正常状态。
4. 压力过大
长期处于紧张、焦虑的状态会导致身体分泌大量的肾上腺素，这会促进汗腺分泌，导致你在睡觉时出汗。同时，由于身体处于高度紧张状态，也会导致你感觉冷。建议采取放松身心的方式，如听音乐、做瑜伽等。
5. 饮食不当
饮食不当也会导致你在睡觉时出汗还感觉冷。例如，过多的辛辣食物会促进汗腺分泌，导致你出汗；过多的寒性食物会导致体温下降，也会感觉冷。建议合理饮食，适量摄入营养。
6. 药物副作用
一些药物副作用也会导致你在睡觉时出汗还感觉冷。例如，抗抑郁药、降血压药等都有可能引起出汗。在服用药物时，需要注意药物的副作用，如有不适应及时就医。
7. 其他原因
除了以上几种原因外，还有其他原因可能导致你在睡觉时出汗还感觉冷。例如，内分泌失调、更年期等。如果情况严重，建议及时就医。
总之，睡觉出汗还感觉冷可能是身体出现问题的表现，需要及时找出原因并进行调整。如果情况严重，建议及时就医。