睡觉感觉底烧怎么办？
底烧是指体温在37.5℃以下，一般认为是低烧。相比于高烧，低烧虽然温度不高，但是会让人感到非常难受。那么，当你睡觉时感觉底烧怎么办呢？下面我们来看看几种应对方法：
1. 保持室内通风
当你感觉底烧时，首先要保持室内通风。因为空气流通可以帮助身体散热，减轻身体不适感。打开窗户或者使用空调等设备，让室内空气流通起来。
2. 喝足够的水
当身体发烧时，身体的代谢会加快，导致水分流失加剧。因此，当你感觉底烧时，要及时补充水分，保持身体的水平衡。喝足够的水可以帮助身体排出毒素，缓解身体不适感。
3. 适当降温
当你感觉底烧时，可以适当降温。可以用温水擦拭身体，或者用温水泡脚等方法来降温。但是要注意，不要用冰水或者过冷的水来降温，以免引起身体不适。
4. 休息好
当你感觉底烧时，要注意休息好。身体需要充足的休息来恢复体力，缓解身体不适感。可以适当放松自己，听听音乐，看看书，让身体得到放松。
5. 注意饮食
当你感觉底烧时，要注意饮食。可以多吃一些易于消化的食物，如清淡的汤粥、水果等。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，以免加重身体不适感。
6. 就医治疗
如果你感觉底烧持续时间较长，或者伴随其他症状，如头痛、咳嗽等，建议及时就医治疗。医生可以根据病情给出相应的治疗方案，帮助你尽快恢复健康。
7. 总结
底烧虽然温度不高，但是会让人感到非常难受。当你睡觉时感觉底烧时，可以采取以上几种方法来缓解身体不适感。同时，要注意保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，预防疾病的发生。