睡觉感觉心脏不舒服
近日，有不少人反映在睡觉的时候会感到心脏不舒服，这是什么原因呢？
焦虑会对心脏造成什么后果
1. 心脏负担加重
焦虑会导致人体分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，这些激素会使心脏负担加重，导致心跳加速、心律不齐等症状。
2. 血压升高
焦虑会让人的心理状态处于紧张状态，血管收缩，血压升高，加重心脏负担。
3. 心血管疾病风险增加
长期的焦虑状态会导致人体处于持续的应激状态，加重心血管系统的负担，增加心血管疾病的发生风险。
如何缓解焦虑
4. 深呼吸
深呼吸有助于缓解身体的紧张状态，使身体得到放松。
5. 运动
适量的运动可以缓解焦虑，促进身体健康。
6. 改变思维方式
积极的思维方式可以缓解焦虑，改善心理状态。
7. 寻求专业帮助
如果焦虑症状持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。