睡觉感觉心跳困难，一睡觉心跳就加速很难受
心跳是人体正常的生理现象，但如果在睡觉的时候感觉心跳加速，甚至出现心悸、气短等不适症状，就需要引起重视了。下面，我们来了解一下睡觉感觉心跳困难的原因及其解决方法。
为什么睡觉会感觉心跳困难？
1. 睡眠质量不佳
睡眠质量不佳是导致睡觉感觉心跳困难的常见原因之一。睡眠不足、睡眠中断、睡眠深度不够等都会影响心跳的正常节律，导致心跳加速、心悸等不适症状。
2. 心理因素
心理因素也是导致睡觉感觉心跳困难的一个重要原因。焦虑、紧张、恐惧等情绪会导致交感神经兴奋，使心跳加速，出现心悸、气短等不适症状。
如何缓解睡觉感觉心跳困难？
1. 调整睡眠环境
保持良好的睡眠环境是缓解睡觉感觉心跳困难的重要措施之一。睡前可以适当调低室温、保持安静、舒适的环境，有助于提高睡眠质量，缓解心跳加速的不适症状。
2. 改善睡眠质量
改善睡眠质量也是缓解睡觉感觉心跳困难的重要措施之一。可以通过规律作息、避免熬夜、放松身心等方式来提高睡眠质量，缓解心跳加速的不适症状。
3. 调节情绪
调节情绪也是缓解睡觉感觉心跳困难的重要措施之一。可以通过放松身心、学习冥想等方式来缓解焦虑、紧张等情绪，减少心跳加速的不适症状。
以上是缓解睡觉感觉心跳困难的一些方法，但如果情况严重，建议及时就医，以免延误病情。