睡觉时感觉自己身体陷进床里
近日，一些人在睡觉时感觉自己的身体陷进床里，甚至有人称感觉有东西要进入身体，引起了社会的广泛关注。
现象频发，引发不安
据了解，这种现象并不是个案，而是在近期多次出现。有人表示，每次入睡后都会感觉身体下沉，像是被床单压住一样，难以动弹，同时还能感觉到一股强烈的压迫感。更有甚者，感觉到有东西要进入自己的身体，让人十分不安。
专家：或与压力、焦虑有关
对于这种现象，专家表示，可能与压力、焦虑等因素有关。在入睡时，人的大脑处于放松状态，但是如果有过多的压力和焦虑，就会导致身体的肌肉紧张，从而出现身体下沉的感觉。此外，也有可能是潜意识的一种反应，需要通过心理咨询来解决。
如何缓解？
对于这种现象，专家建议，可以通过一些方法来缓解。首先要保持良好的睡眠环境，保证睡眠质量；其次要注意减轻压力和焦虑，可以通过运动、音乐、冥想等方式来缓解心理压力；最后，如果情况严重，不妨寻求心理咨询的帮助。