突然感觉心脏跳动块，睡眠质量受影响
近日，有不少人反映睡觉时突然感觉心脏跳动块，一睡着心脏就乱跳，严重影响了睡眠质量。这种情况究竟是什么原因引起的呢？
可能的原因
1. 心脏病：心脏病是引起心脏跳动异常的重要原因之一。如果你有心脏病史或者家族中有心脏病患者，那么建议去医院做一下相关检查。
2. 精神压力过大：精神压力过大会导致心情烦躁，进而引起心脏跳动异常。建议适当放松自己，避免过度劳累。
3. 饮食不规律：饮食不规律、暴饮暴食等不良饮食习惯会导致身体代谢失衡，引起心脏跳动异常。建议保持饮食规律，避免过度饮食。
应对措施
1. 建立健康的生活习惯：保持良好的饮食习惯、适当的运动、避免熬夜等不良生活习惯，有助于降低心脏病发生的风险。
2. 定期体检：建议每年进行一次体检，及时发现并治疗心脏病等慢性病。
3. 心理调节：适当放松自己，避免过度劳累，保持心情愉悦。
4. 就医治疗：如果出现心脏跳动异常的情况，建议及时就医治疗，避免病情加重。
结语
睡觉时突然感觉心脏跳动块，一睡着心脏就乱跳，不仅会影响睡眠质量，还可能是心脏病等慢性病的前兆。因此，建议大家保持健康的生活习惯，定期体检，及时就医治疗，保护好自己的心脏健康。