睡醒双手感觉肿胀无力
很多人在早上醒来后，会有一种双手感觉肿胀无力的情况，这是为什么呢？下面我们来一起了解一下。
原因分析
1. 睡姿不当：如果你睡觉时手臂放在头下或者压在身体下面，会导致血液循环不畅，引起手肿胀。
2. 运动不足：长时间坐着或者不运动，会导致手部肌肉萎缩，血液循环不畅，引起手肿胀。
3. 饮食不当：饮食中缺乏维生素B1、B6和B12等营养素，会导致手部神经衰弱，引起手肿胀。
应对方法
1. 睡姿调整：睡觉时尽量不要把手臂放在头下或者压在身体下面，可以枕上一个枕头或者用抱枕来支撑手臂。
2. 运动锻炼：每天适量的运动可以促进血液循环，增强手部肌肉力量，减少手肿胀的发生。
3. 合理饮食：饮食中应该摄入足够的维生素B1、B6和B12等营养素，可以通过多吃瘦肉、蛋类、豆类等食物来补充。
4. 热敷按摩：手肿胀时可以用热毛巾热敷，然后进行按摩，可以促进血液循环，缓解手肿胀的症状。
5. 注意保暖：手部容易受凉，应该注意保暖，避免手部受寒引起手肿胀。
结语
睡醒双手感觉肿胀无力是一种比较常见的现象，但是只要我们注意调整睡姿，加强运动锻炼，合理饮食，进行热敷按摩，注意保暖等措施，就可以有效的缓解手肿胀的症状。