空腹是什么感觉？
空腹是指长时间没有进食或者没有摄入足够的营养物质，导致身体感到饥饿的状态。那么，空腹是什么感觉呢？
1. 明明特别饿，但吃几口就饱了
很多人在空腹的时候会感到非常饥饿，但是一旦开始进食，很快就会感到饱了。这是因为空腹的时候胃部没有食物，胃壁会收缩，胃容量变小，导致进食时吃不了太多的食物就会感到饱了。
2. 头晕眼花，精神不集中
空腹的时候，身体没有得到足够的能量供应，导致血糖水平下降，从而引起头晕眼花、精神不集中等症状。这时候，应该及时进食，以恢复血糖水平，让身体得到足够的能量。
3. 腹部不适，胃部咕咕叫
空腹的时候，胃部没有食物进行消化，胃酸分泌过多，导致胃部不适和咕咕叫的现象。此时应该进食一些易消化的食物，如面包、饼干、水果等，以减轻胃部不适。
4. 食欲不振，口干舌燥
长时间的空腹会导致身体的代谢变慢，从而影响食欲。同时，口腔分泌物减少，导致口干舌燥的现象。这时候应该适当进食一些清淡易消化的食物，如汤、粥、水果等，以恢复食欲和口腔湿润度。
5. 疲惫不堪，身体虚弱
空腹的时候，身体没有得到足够的能量供应，导致身体虚弱、疲惫不堪的现象。此时应该及时进食一些富含营养的食物，如肉类、蛋类、豆类等，以补充身体所需的能量和营养物质。
6. 夜间容易饿醒
长时间的空腹会导致血糖水平下降，从而影响睡眠质量，容易在夜间饿醒。此时应该在睡前适当进食一些易消化的食物，如牛奶、面包、饼干等，以维持血糖水平和睡眠质量。
7. 建议：不要长时间空腹
空腹虽然有一些不适的感觉，但是长时间空腹会对身体造成损害，甚至会导致低血糖等危险的疾病。因此，建议大家不要长时间空腹，保持适当的进食频率和营养均衡。