突然感觉很闷，你知道为什么吗？
最近，很多人都会突然感觉很闷，尤其是在家里待的时间变多了，这是为什么呢？
原因一：缺乏运动
在家里待的时间变多了，很多人都会缺乏运动，这会导致身体的新陈代谢变慢，血液循环不畅，从而让人感到闷闷不乐。因此，我们要注意坚持适量的运动，可以选择室内健身或者户外散步等方式，让身体得到充分的锻炼。
原因二：缺乏社交
在家里待的时间变多了，很多人也会缺乏社交，这会导致心理上的孤独感和压抑感，从而让人感到闷闷不乐。因此，我们要注意与家人、朋友保持联系，可以通过视频聊天、电话等方式，让自己感到不那么孤独。
原因三：缺乏新鲜感
在家里待的时间变多了，很多人也会缺乏新鲜感，这会导致心理上的疲惫感和无聊感，从而让人感到闷闷不乐。因此，我们要注意创造新鲜感，可以尝试学习新的技能、阅读新的书籍、尝试新的食物等等，让自己感到充实和有趣。