新妈妈练完瑜伽感觉奶水变少了
产后14天感觉胸很软不涨奶
瑜伽练习影响乳汁分泌
1.瑜伽练习对产后母乳分泌的影响一直备受关注。
2.一些新妈妈发现，练习瑜伽后奶水量明显减少。
3.这是因为瑜伽练习可以调节身体内部的激素水平，影响乳汁分泌。
如何平衡瑜伽练习和母乳分泌
4.新妈妈在练习瑜伽时，应该注意平衡身体内部的激素水平。
5.可以选择一些适合产后的瑜伽动作，如缓慢的呼吸练习、轻柔的伸展和放松练习等。
6.同时，保持充足的饮食和休息，也是保持乳汁分泌的关键。
7.如果发现奶水量明显减少，可以及时咨询医生或产后康复师的建议。