练腹没感觉腰不舒服怎么回事
健身已经成为现代人生活中的一部分，而练腹肌也是很多人的目标之一。但是，有些人在练习腹肌时会出现腰部不舒服的情况，这是为什么呢？
原因一：姿势不正确
在练习腹肌时，正确的姿势非常重要。如果你的姿势不正确，会导致腰部受力过大，从而引起腰部不舒服。正确的姿势应该是仰卧，双脚并拢，双手放在耳后，然后缓慢的抬起上半身，直到肘部触碰到膝盖，然后再缓慢的放下身体。在练习时，一定要注意姿势，不要过度用力。
原因二：腹肌不够强壮
如果你的腹肌不够强壮，就会导致腰部承受过多的力量。这时，你需要加强腹肌的训练，增加腹肌的力量。可以通过增加练习的次数和强度来达到这个目的。
原因三：腰部肌肉不够强壮
腰部肌肉不够强壮也是导致腰部不舒服的原因之一。这时，你需要加强腰部的训练，增加腰部肌肉的力量。可以通过做一些腰部的运动，如仰卧起坐、卷腹等来达到这个目的。
结论
在练习腹肌时，正确的姿势非常重要，一定要注意姿势，不要过度用力。如果你的腹肌和腰部肌肉不够强壮，就需要加强训练，增加力量。只有这样，才能避免腰部不舒服的情况的发生。