经常感觉膝盖累？可能是这些原因
膝盖是人体承受重量最大的关节之一，长期过度使用或不正确的使用方法都会导致膝盖疲劳感。以下是可能导致膝盖疲劳感的原因：
1. 运动不当
过度运动或不正确的运动姿势都会导致膝盖负担过大，从而引起疲劳感。例如，长时间的跑步、蹲起、爬山等运动都会让膝盖承受重压，如果不注意正确的姿势和适量的运动量，就容易导致膝盖疲劳感。
2. 膝盖受伤
膝盖受到外伤或长期受到过度使用，都会导致膝盖软骨和韧带的损伤，从而引起膝盖疲劳感。如果膝盖疲劳感伴随着疼痛、肿胀、发热等症状，就需要及时就医治疗。
3. 营养不良
缺乏维生素D、钙、镁等营养物质，会影响骨骼的健康，从而导致膝盖疲劳感。因此，保证营养均衡、多吃富含上述营养物质的食物，有助于缓解膝盖疲劳感。
4. 膝盖关节炎
膝盖关节炎是一种常见的关节疾病，会导致膝盖疲劳感、疼痛、僵硬等症状。如果膝盖疲劳感伴随着这些症状，就需要及时就医治疗。
5. 膝盖过度使用
长期站立、行走、跑步等活动都会导致膝盖过度使用，从而引起疲劳感。如果工作需要长时间站立或走动，可以适当休息、缓解膝盖负担。
6. 膝盖骨性病变
膝盖骨性病变是一种以骨质疏松、骨折、关节炎等为主要表现的病变，会导致膝盖疲劳感、疼痛、僵硬等症状。如果膝盖疲劳感伴随着这些症状，就需要及时就医治疗。
7. 其他原因
膝盖疲劳感还可能由于其他原因引起，例如体重过重、穿着不合适的鞋子、长时间的坐姿等。如果膝盖疲劳感严重影响生活和工作，就需要及时就医治疗。