为何经期会感觉疲倦累
女性在经期会经历许多身体和情绪上的变化，其中之一就是感觉疲倦和累。这是为什么呢？以下是几个可能的原因：
1.荷尔蒙水平的变化
在月经周期的不同阶段，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化。在经期，卵巢会释放一种叫做孕激素的荷尔蒙，这种荷尔蒙会让身体感到疲倦和乏力。
2.失血导致的贫血
在经期，女性的子宫内膜会脱落，导致出血。如果出血量过多，就会导致贫血。贫血会让身体感到疲倦和虚弱。
3.情绪波动
在经期，女性的情绪会发生波动，可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。这些情绪问题也会让身体感到疲倦和累。
4.缺乏睡眠
在经期，女性可能会出现睡眠问题，比如失眠、多梦等。如果长期睡眠不足，就会让身体感到疲倦和乏力。
5.饮食不当
在经期，女性需要特别关注自己的饮食。如果饮食不当，比如摄入过多的咖啡因、糖分等，就会让身体感到疲倦和虚弱。
6.缺乏运动
在经期，女性可能会觉得运动会让自己更加疲倦和虚弱，于是就会放弃运动。但是，适量的运动可以帮助缓解经期不适，提高身体的能量水平。
7.其他原因
除了以上几个原因，还有其他可能导致经期疲倦和累的原因，比如身体状况、药物副作用等。如果经期疲倦和累的症状持续严重，建议去医院检查一下身体状况。