经期感觉全身肿(月经期间浮肿正常吗)
每个月的经期，对于女性来说是一件很正常的事情。但是，很多女性在经期时会感到全身肿胀，这是为什么呢？这种情况正常吗？下面我们来了解一下。
为什么会感到全身肿胀
1. 水肿
在经期前后，由于雌激素和孕激素的变化，身体内的水分会增加，导致水肿。水肿不仅会让你感到身体重，还可能导致手脚肿胀、面部浮肿等症状。
2. 血液循环不畅
在经期时，子宫内膜脱落，会释放出一些物质，导致子宫收缩和血液流失。这种情况会对身体的血液循环造成一定的影响，导致血液不畅，也会引起肿胀。
如何缓解经期肿胀
1. 运动
适当的运动可以促进血液循环，缓解肿胀。可以选择一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等。
2. 饮食调理
在经期时，应该注意饮食，尽量避免食用过咸、过甜、过油腻的食物，多吃水果蔬菜和粗粮等富含纤维的食物。
3. 睡眠充足
睡眠不足会导致身体疲劳和免疫力下降，加重肿胀症状。因此，在经期时应该充分休息，保证足够的睡眠时间。
何时需要就医
1. 肿胀症状严重
如果肿胀症状非常严重，甚至影响到正常生活，需要及时就医。
2. 出现其他症状
如果除了肿胀之外，还出现了其他症状，比如头痛、恶心、呕吐等，需要及时就医。
总之，经期肿胀是一种正常的生理现象，但是如果症状严重，应该及时就医。平时可以通过运动、饮食调理和充足的睡眠来缓解肿胀症状。