老是感觉手和胳膊没劲怎么回事
身体出现不适症状一定要引起重视，尤其是老年人更应该关注自己的身体状况。近年来，有不少老年人反映自己老是感觉手和胳膊没劲，这是怎么回事呢？
可能的原因
1.肌肉萎缩：随着年龄的增长，人体的肌肉会逐渐萎缩，导致肌肉力量下降。如果长期缺乏运动，肌肉萎缩的速度会更快。
2.缺乏维生素D：维生素D不仅有助于钙的吸收，还能够增强肌肉力量。老年人由于日常活动量减少，很容易出现维生素D缺乏的情况。
3.神经系统疾病：老年人常常会出现神经系统疾病，如帕金森病、脑卒中等，这些疾病会导致肌肉无力，进而导致手和胳膊没劲。
如何预防
1.加强锻炼：老年人应该适当加强锻炼，增强肌肉力量。可以进行一些简单的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。
2.合理饮食：老年人应该注意饮食营养的均衡，多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。
3.定期体检：老年人应该定期进行身体检查，及时发现身体问题，避免疾病恶化。
结语
老年人手和胳膊没劲可能有多种原因，如果症状持续存在，应该及时就医。同时，老年人应该加强锻炼，保持良好的饮食习惯，定期进行身体检查，预防疾病的发生。