老是感觉牙上有东西怎么办？
许多人都曾经有过这样的经历，就是感觉牙齿上有东西，但是用舌头舔过去又没有什么。这种感觉常常让人感到不适，甚至影响到日常生活。那么，这种感觉是由什么原因引起的呢？
引起牙上有东西感觉的原因
1. 牙结石
牙结石是牙齿表面堆积的一层硬物，主要由细菌和食物残渣组成。如果长期不刷牙或刷牙不彻底，牙结石就会逐渐形成。牙结石会让牙齿表面变得不光滑，容易让食物残渣黏附在上面，从而产生牙上有东西的感觉。
2. 牙龈炎
牙龈炎是由于牙龈周围的细菌感染引起的，常常会导致牙龈肿胀、出血等症状。牙龈肿胀后，牙齿周围的空隙就会变得更小，容易让食物残渣卡在里面，从而产生牙上有东西的感觉。
3. 牙齿不齐
如果牙齿不齐，就会造成牙齿间的间隙不同，有些地方比较窄，容易让食物残渣卡在里面，从而产生牙上有东西的感觉。
吃什么药可以缓解牙上有东西的感觉？
如果牙上有东西的感觉是由于牙结石或牙龈炎引起的，可以尝试使用漱口水或口腔清洁剂来缓解症状。这些药物可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，从而减轻牙上有东西的感觉。
如果牙上有东西的感觉是由于牙齿不齐引起的，可以考虑进行矫正治疗。现在有很多种矫正方式，如传统的牙套、隐形矫正等，可以根据个人情况选择适合的方式。
牙齿不好吃什么食物好？
1. 牛奶
牛奶富含钙质，可以帮助牙齿健康。此外，牛奶中的乳糖可以中和口腔中的酸性物质，从而减少牙齿腐蚀的风险。
2. 蔬菜
蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助牙齿健康。此外，蔬菜中的纤维素可以帮助清洁牙齿表面的细菌和食物残渣。
3. 水果
水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助牙齿健康。此外，水果中的果酸可以帮助清洁牙齿表面的细菌和食物残渣。
4. 坚果
坚果富含蛋白质、钙质和维生素E，可以帮助牙齿健康。此外，坚果中的纤维素可以帮助清洁牙齿表面的细菌和食物残渣。
总的来说，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，是保持牙齿健康的关键。如果有牙上有东西的感觉，应该及时去看牙医，找出原因并进行治疗。