老是没有大便的感觉怎么回事？
大便是人体内部代谢产物的排泄物，正常情况下每天应该排出一次或两次，但是有些人却会出现老是没有大便的感觉的情况，这是怎么回事呢？
可能的原因
1.饮食不规律：饮食不规律、偏食、吃得太少或太多都会影响肠道蠕动，导致便秘。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动变慢，使得大便在肠道内停留时间过长，从而引起便秘。
3.精神压力过大：精神压力过大会影响肠道的正常蠕动，导致便秘。
如何立刻通便？
1.多喝水：多喝水可以增加肠道内水分，使得大便变得柔软，容易排出。
2.多吃蔬果：蔬菜和水果富含纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.多运动：适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进大便排出。
4.饮用温水：温水可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。
5.饮用咖啡：咖啡中含有咖啡因，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。
6.食用酸奶：酸奶中含有益生菌，可以改善肠道菌群，促进肠道蠕动。
7.食用油腻食物：适当食用油腻食物可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
总之，老是没有大便的感觉可能是由于饮食不规律、缺乏运动或精神压力过大等原因造成的，我们可以通过多喝水、多吃蔬果、多运动、饮用温水、饮用咖啡、食用酸奶或食用油腻食物等方式来缓解便秘。