老是自己感觉没办法
许多人在生活中都会有这样的感觉，感觉自己很没用，无论做什么事情都做不好，似乎自己的能力和价值都被压制了。这种感觉常常会让人感到沮丧和无助，甚至会影响到生活和工作。那么，为什么会有这种感觉呢？
原因分析
1. 自我评价过低
许多人会因为自己的缺点和不足而忽略了自己的优点和长处，从而对自己的能力和价值产生负面评价。这种评价会让人感到自己很没用，而事实上，每个人都有自己的长处和优点，只需要找到并发挥出来即可。
2. 环境影响
生活和工作环境的压力和挑战也会影响到人的自我感觉。如果处于一个竞争激烈的环境中，或者面临着困难和挑战，容易让人感到自己很没用。但是，这种情况下，需要保持积极的心态，学会应对挑战和压力。
应对方法
1. 建立自信
要想摆脱自己感觉没用的情绪，首先需要建立自信。可以通过学习、提升技能、获得认可等方式来增强自信心。
2. 找到自己的长处
每个人都有自己的长处和优点，需要找到并发挥出来。可以通过自我探索、尝试新事物等方式来发现自己的长处。
3. 积极应对挑战
面对挑战和困难时，需要保持积极的心态，学会应对挑战和压力。可以通过寻求帮助、调整心态等方式来应对困难。
结语
自我感觉没用是一种常见的情绪，但是并不代表自己真的没用。通过建立自信、找到自己的长处、积极应对挑战等方式，可以逐渐摆脱这种情绪，发现自己的能力和价值，实现自我价值的最大化。