肚子里总感觉有股气，原来是胃胀气引起的
胃胀气是一种常见的症状，很多人都有过这样的经历：肚子里总感觉有股气，不管怎么吃怎么喝都没办法消除。那么，这种情况是怎么引起的呢？
胃胀气的原因
1.饮食不当：过多的饮食、快速进食、吃过于油腻或难以消化的食物，都容易导致胃胀气。
2.消化不良：消化不良会导致胃肠道内的食物无法正常消化，产生大量气体。
3.肠道菌群失调：肠道内的细菌数量和种类的变化，会影响肠道内气体的产生和排放。
如何缓解胃胀气
1.调整饮食：避免过多的饮食、快速进食、吃过于油腻或难以消化的食物。
2.增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于消化和排气。
3.保持心情愉快：精神紧张、焦虑等情绪会影响肠胃的正常运作，容易导致胃胀气。
何时需要就医
1.胃胀气持续时间较长，超过一周，且伴有腹痛、腹泻等症状。
2.胃胀气严重影响生活质量，如影响睡眠、食欲等。
3.年龄较大或有其他慢性疾病的患者，应及时就医。
总之，胃胀气是一种常见的症状，但是我们可以通过调整饮食、增加运动、保持心情愉快等方式缓解症状。如果症状持续较长时间或严重影响生活质量，应及时就医。