肚子饿的快
研究表明，肚子饿的人吃饭速度更快，容易吃过量。因此，为了控制饮食，我们应该尽量避免过度饥饿。
饭后没感觉体重下降
有些人在节食减肥时，会发现自己的体重下降了，但体型似乎没有变化。这是因为减肥过程中，我们不仅要控制热量摄入，还要注重营养平衡和运动。只有这样，才能达到减肥的效果。
体重下降但是体型没变
如果你的体重下降了，但体型似乎没有变化，可能是因为你缺乏运动。运动可以帮助我们燃烧脂肪，塑造身体线条。同时，适当的力量训练还可以增强肌肉，使身体更加紧实。
综上所述，要想控制体重，我们需要注意以下几点：
- 避免过度饥饿，保持饮食平衡；
- 注重营养平衡和运动，不要只注重热量摄入；
- 适当的运动可以帮助我们燃烧脂肪，塑造身体线条。