新闻：肛交后老感觉想拉屎(肛门下坠总想大便)
肛交是一种性行为，它可以带给人们不同的快感和体验。但是，一些人在肛交后会出现一些不适症状，其中一个常见的症状就是肛门下坠，总感觉想大便。下面我们就来探讨一下这个问题。
肛交后肛门下坠原因
1. 肛门括约肌过度放松
在肛交时，肛门括约肌需要放松，以便让阴茎进入肛门。如果括约肌放松过度，就会导致肛门失去支撑力，出现下坠感。这种情况通常会在肛交后几个小时内自行消失。
2. 肛门括约肌过度收缩
有些人在肛交时会过度收缩肛门括约肌，这会导致肛门肌肉疲劳，出现下坠感。这种情况通常会在肛交后几个小时内自行消失。
肛交后肛门下坠怎么办
1. 休息
如果你在肛交后出现了肛门下坠的感觉，最好休息一下。躺下或坐下，保持放松，让身体自然恢复。如果下坠感持续时间较长，可以使用冷敷或热敷来缓解症状。
2. 健康饮食
饮食对肛门健康非常重要。多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维的食物，可以帮助保持肠道健康，减少便秘和肛门下坠的发生。
3. 加强锻炼
适当的锻炼可以帮助增强肛门括约肌的力量，减少下坠感的发生。建议进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
肛交后肛门下坠如何预防
1. 使用润滑剂
在进行肛交时，一定要使用润滑剂。润滑剂可以减少肛门括约肌的摩擦，减少肌肉疲劳和下坠感的发生。
2. 控制肛门括约肌的力度
在进行肛交时，要控制肛门括约肌的力度。过度收缩或过度放松都会导致下坠感的发生。建议进行适当的训练，帮助掌握肛门括约肌的力度。
3. 选择合适的体位
不同的体位对肛门括约肌的压力不同。建议选择一些适合自己的体位，减少肌肉疲劳和下坠感的发生。
肛交是一种性行为，但是要注意保护自己的身体健康。如果在肛交后出现肛门下坠的感觉，不要慌张，可以采取一些措施来缓解症状。同时，要注意预防下坠感的发生，保持肛门健康。