肩膀感觉扭了怎么办？
肩膀是人体最复杂的关节之一，由肩胛骨、锁骨和上臂骨组成，同时与肩袖肌腱相连。如果肩膀感觉扭了，可能是因为肌肉或肌腱拉伤、关节脱位或骨折等原因所致。以下是一些应对肩膀扭了的方法：
1. 休息
如果肩膀感觉扭了，最重要的是给肩膀足够的休息时间。避免进行剧烈的运动或活动，以免加重损伤。可以使用冰袋或热敷袋缓解疼痛和肿胀。同时，可以使用止痛药或非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和不适。
2. 物理治疗
如果休息和药物治疗无法缓解疼痛和不适，可以考虑进行物理治疗。物理治疗师可以通过按摩、牵引、热敷等方式来缓解肩膀疼痛和不适。物理治疗还可以帮助肩膀恢复正常的运动范围和功能。
3. 手术治疗
如果肩膀扭了严重，可能需要进行手术治疗。手术可以修复肌肉或肌腱的损伤，或者重新定位脱位的关节。手术后需要进行康复训练，以恢复肩膀的正常功能。
总之，如果肩膀感觉扭了，应该及时休息并采取必要的治疗措施。如果疼痛和不适持续不断，应该及时就医并接受专业的治疗。