肩酸发累感觉筋短？或许是肩膀筋断了
肩膀是人体最复杂的关节之一，由多个肌肉和筋膜组成。肩膀筋断是指肩膀部位的肌肉或筋膜出现断裂或损伤，常见于运动员和劳动者。肩膀筋断症状包括肩酸发累、感觉筋短、肩关节僵硬、肩部疼痛等。如果出现这些症状，应该及时就医。
肩膀筋断的原因
肩膀筋断的原因可能是因为肩部过度使用或受伤。以下是可能导致肩膀筋断的原因：
- 肩部过度使用，如举重、打篮球、游泳等运动
- 肩部受伤，如跌倒、撞击、扭伤等
- 肩部劳损，如长期使用计算机、开车等造成的肌肉劳损
- 肩部退行性变，如肩周炎、关节炎等
如何预防肩膀筋断
以下是预防肩膀筋断的方法：
- 适当锻炼肩部肌肉，增强肩部力量
- 注意肩部保暖，避免受凉
- 避免肩部过度使用，如长时间使用电脑、开车等
- 注意肩部休息，避免长时间保持同一姿势
- 定期进行肩部按摩，缓解肩部疲劳
如何治疗肩膀筋断
以下是治疗肩膀筋断的方法：
- 休息：停止肩部过度使用，让肌肉得到充分休息
- 物理治疗：如按摩、理疗等，可以缓解肩部疼痛和僵硬
- 药物治疗：如止痛药、消炎药等，可以缓解疼痛和炎症
- 手术治疗：对于严重的肩膀筋断，可能需要手术治疗，如肩关节镜手术等
总之，肩膀筋断是一种常见的肩部疾病，如果出现肩酸发累、感觉筋短、肩关节僵硬、肩部疼痛等症状，应该及时就医。预防肩膀筋断的方法包括适当锻炼肩部肌肉、注意肩部保暖、避免肩部过度使用等。治疗肩膀筋断的方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。