胃上腹胀总感觉不饿(又饿胃又胀是怎么回事)
胃上腹胀总感觉不饿是一种常见的症状，很多人都有过这样的经历。这种情况通常是由于胃肠道消化功能出现问题所致，下面我们来看看这种症状的原因和解决方法。
原因
1.进食过度
有些人在进食时会吃得过多，导致胃部膨胀，进而感觉胃部胀痛，但是这并不代表他们真正感到饱足。这时候应该减少进食量，多吃一些易消化的食物。
2.胃肠道感染
胃肠道感染也是胃部胀痛的一个常见原因，会引起腹泻、呕吐等症状，同时也会影响胃肠道的消化功能。这时候应该及时就医，遵医嘱服药。
3.胃酸过多
胃酸过多也是导致胃部胀痛的一个原因，会引起消化不良、胃灼热等不适症状。这时候应该少吃刺激性食物，如辣椒、酒等，同时也可以服用一些胃酸药物。
解决方法
1.调整饮食
饮食习惯是导致胃部胀痛的一个重要原因，因此应该合理调整饮食，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃一些易消化的食物，如蔬菜、水果等。
2.控制进食量
进食过度也是导致胃部胀痛的一个原因，因此应该控制进食量，尤其是在晚餐时，应该少吃或者不吃，避免胃部负担过重。
3.适当运动
适当运动可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化和排泄，同时也可以减轻胃部负担，缓解胀痛症状。但是要注意运动强度和时间，不要过度运动，避免引起身体不适。
总之，胃部胀痛是一种常见的症状，需要我们合理调整饮食习惯，控制进食量，适当运动，同时也要及时就医，遵医嘱进行治疗，以缓解胀痛症状，恢复身体健康。