胃口岔气感觉想吐怎么办？
岔气是指食物卡在食管中不能顺利通过，引起不适症状，如胸闷、呕吐、恶心等。岔气时，我们往往会感到非常难受，甚至想吐。那么，当你感到胃口岔气，想吐时，应该怎么办呢？
1. 放松身体，调整呼吸
当你感到胃口岔气时，首先要做的就是放松身体，调整呼吸。可以尝试深呼吸，缓慢地吸气，再慢慢地呼气，让自己的身体放松下来。这样可以缓解胃部的不适感，减轻恶心的症状。
2. 喝一些温水
喝一些温水也是缓解胃口岔气的好方法。温水可以帮助消化，加速食物通过食管，缓解胃部的不适感。同时，喝水也可以刺激肠胃蠕动，帮助食物更快地通过消化系统。
3. 尝试吐气动作
吐气动作可以帮助缓解胃口岔气的症状。具体方法是：坐在椅子上，双脚平放在地上，双手放在膝盖上。深呼吸，吸气时抬起胸膛，呼气时将胸膛收缩，同时将腹部往内收。这样可以刺激横膈肌的运动，帮助食物更快地通过食管。
4. 避免进食过多或过快
进食过多或过快是引起胃口岔气的主要原因之一。因此，我们应该避免进食过多或过快。在进餐时，可以小口慢咀，细嚼慢咽，让食物充分混合唾液，有助于消化。同时，也要避免吃太辣、太油腻的食物，这些食物容易刺激胃部，引起不适症状。
5. 调整饮食习惯
调整饮食习惯也是缓解胃口岔气的重要方法。应该多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、饼干等，少吃油腻、辛辣的食物。此外，还应该注意饮食的规律，不要暴饮暴食，避免长时间空腹或过度饱食。
6. 寻求医生帮助
如果以上方法都无法缓解胃口岔气的症状，那么就应该寻求医生的帮助。医生会根据症状和病情，给出相应的治疗方案，如口服药物、针灸、按摩等。
7. 预防胃口岔气
最后，预防胃口岔气也非常重要。我们应该养成健康的饮食习惯，避免进食过多或过快，避免吃太辣、太油腻的食物。此外，还应该注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳和情绪波动。