胃总感觉胀胀的 不消化
胃胀是一种常见的症状，通常会伴随着消化不良的情况。如果你经常感觉胃部胀胀的，不消化，那么可能需要采取一些措施来缓解症状。
常见原因
1. 饮食不当：饮食过量、进食过快、吃太多油腻或辛辣食物等都可能导致胃胀。
2. 消化不良：如果胃酸分泌不足或消化酶不足，就会导致食物在胃内停留时间过长，从而引起胃胀。
3. 肠胃疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流等，都可能导致胃胀。
缓解方法
1. 控制饮食：避免过量进食，不要吃太多油腻或辛辣食物，慢慢咀嚼食物。
2. 调整饮食习惯：不要在睡前进食，避免过度饮酒和吸烟。
3. 增加运动量：适量运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀。
4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用胃肠道促动药或抗酸药。
5. 中医调理：中医认为胃胀是由于气滞血瘀所致，可以采用中药调理来缓解症状。
注意事项
1. 如果症状持续严重，建议及时就医。
2. 饮食调整和运动量增加应逐渐进行，不要一下子过度。
3. 药物治疗应在医生的指导下进行，不要自行使用药物。
4. 中药调理应在专业中医师的指导下进行，不要随意尝试。
5. 如果症状严重，可能需要进一步检查以确定病因。
结论
胃胀是一种常见的症状，通常可以通过调整饮食习惯、增加运动量、药物治疗和中医调理等方式来缓解症状。但如果症状持续严重，建议及时就医，以确定病因并进行治疗。