上胸太薄弱练完没感觉？这可能是原因
健身房里的人们经常会听到这样的抱怨：练了这么久上胸，为什么还是感觉不到肌肉的收缩？这个问题的答案可能并不简单，但是我们可以通过以下几个方面来分析。
1.训练方法不正确
上胸的练习需要注意到训练方法的正确性。如果你只是在练习卧推，那么你的上胸肌群是很难得到充分的锻炼的。你需要更多地注重倾斜卧推、上斜卧推、哑铃飞鸟等练习方法，这些方法可以更好地刺激上胸肌群，使得肌肉得到充分的伸展和收缩。
2.重量过轻
如果你的上胸肌群太弱了，那么你需要更多地注重重量的训练。如果你只是用轻重量的哑铃进行练习，那么你的肌肉是很难得到充分的刺激的。你需要增加重量，这样才能更好地刺激肌肉，使得肌肉得到充分的收缩。
3.肌肉饱和
如果你的上胸肌群已经得到了充分的锻炼，那么你的肌肉可能已经饱和了。这时候你需要更多地注重休息和恢复，让肌肉得到充分的恢复和生长。你可以通过减少训练强度，增加休息时间，以及加强饮食和营养的摄入来达到这个目的。
结论
总的来说，上胸太薄弱练完没感觉的原因可能有很多，但是我们可以通过正确的训练方法、增加重量、以及注重休息和恢复来解决这个问题。如果你想要得到更好的效果，那么你需要更多地注重训练的科学性和系统性，这样才能更好地刺激肌肉，让你的上胸得到更好的锻炼和发展。