脚后跟感觉特别胀 脚后跟发胀双腿无力

脚后跟感觉特别胀，双腿无力？

如果你经常感觉脚后跟发胀，双腿无力，那么你可能正在经历一种叫做跟腱炎的疾病。跟腱炎是指跟腱发炎导致的疼痛和不适感，通常会影响到脚后跟的部位。以下是一些可能导致跟腱炎的原因：

1. 过度使用脚部肌肉
2. 穿着不合适的鞋子
3. 肥胖
4. 跑步或其他高强度运动

如果你正在经历跟腱炎，以下是一些你可以采取的措施：

1. 休息：如果你的脚后跟感觉特别胀，那么最好不要继续运动或者进行其他高强度活动。让你的脚部休息，让跟腱得到充分的恢复。
2. 使用冰袋：如果你的脚后跟感觉特别胀，可以使用冰袋来减轻疼痛和不适感。将冰袋放在脚后跟上，每次持续15-20分钟。
3. 物理治疗：物理治疗可以帮助加速跟腱的恢复。物理治疗师可以通过按摩、拉伸和其他技术来缓解疼痛和不适感。

如何预防跟腱炎？

虽然跟腱炎是一种常见的疾病，但是你可以采取一些预防措施来减少患病的可能性：

1. 选择适合自己的鞋子：选择适合自己的鞋子可以减少对跟腱的压力。
2. 逐渐增加运动强度：如果你正在进行高强度运动，那么最好逐渐增加运动强度，让你的身体适应。
3. 保持健康体重：肥胖是导致跟腱炎的一个常见因素，保持健康体重可以减少患病的可能性。

何时需要看医生？

如果你的跟腱炎症状严重，那么你可能需要看医生。以下是一些需要看医生的情况：

1. 你的疼痛和不适感无法通过休息和其他自我治疗方法缓解。
2. 你的症状持续了几周或几个月，并且开始影响到你的日常生活。
3. 你的脚后跟出现了肿胀、红肿或者热感。

如果你正在经历以上情况，那么最好尽快看医生。医生可以通过检查和诊断来确定你是否患有跟腱炎，并制定相应的治疗计划。