脚崴了晚上有抽筋的感觉
近日，有不少市民在运动或者行走时不慎脚崴，而随之而来的晚上抽筋的感觉也让他们倍感烦恼。
脚崴了开始好转的征兆
然而，医生提醒，脚崴了后出现抽筋感觉其实是好转的征兆，这是因为脚部肌肉在受伤后开始逐渐恢复，而抽筋感觉则是因为肌肉在恢复时出现的一种正常现象。
如何缓解脚崴后的抽筋感觉
对于脚崴后出现的抽筋感觉，医生建议市民可以采取以下措施进行缓解：
- 进行适当的按摩，可以缓解肌肉的紧张感。
- 进行适当的伸展运动，可以促进肌肉的恢复。
- 进行热敷，可以促进血液循环，加快肌肉恢复的速度。
- 避免长时间站立或者行走，可以减轻脚部肌肉的负担。
- 穿着合适的鞋子，可以减少脚部肌肉的受力。
- 在医生的指导下进行适当的物理治疗，可以加快肌肉的恢复速度。
- 注意休息，避免过度使用脚部肌肉，可以加快肌肉的恢复速度。
总之，脚崴了后出现抽筋感觉是一种正常现象，市民不必过于担心。如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。