腰疼感觉很累是怎么了？
腰疼和腰累是很多人都会遇到的问题，但是很多人并不知道这是怎么回事。以下是一些可能导致腰疼和腰累的原因：
1. 坐姿不正确
长时间保持不正确的坐姿，比如弯腰驼背、低头看手机等，会导致腰部肌肉疲劳和紧张，进而引起腰疼和腰累。
2. 运动不足
缺乏运动会导致腰部肌肉萎缩和衰弱，从而引起腰疼和腰累。建议每天进行适当的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等。
3. 过度运动
过度运动也会导致腰部肌肉疲劳和紧张，从而引起腰疼和腰累。建议在运动前进行热身活动，并注意适当休息，避免过度运动。
4. 腰部受伤
腰部受伤也是导致腰疼和腰累的原因之一。比如扭伤、拉伤、脊柱疾病等都会引起腰部疼痛和不适。建议及时就医。
5. 长时间站立或者弯腰
长时间站立或者弯腰会导致腰部肌肉疲劳和紧张，从而引起腰疼和腰累。建议适当休息，缓解腰部疲劳。
6. 腰部肌肉萎缩
长期缺乏运动会导致腰部肌肉萎缩，从而引起腰疼和腰累。建议进行适当的运动，增强腰部肌肉力量。
7. 腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，引起腰疼和腰累。建议及时就医，进行治疗。