腿脚总感觉涨，脚发胀腿发胀是怎么回事？
腿脚总感觉涨，脚发胀腿发胀，是一种常见的症状，很多人都会经历。这种情况通常是由于血液循环不良、长时间站立或久坐、过度运动等原因引起的。下面我们来详细了解一下。
原因一：血液循环不良
1.1 血管疾病：如静脉曲张、深静脉血栓等，都会影响血液循环，导致腿脚涨胀。
1.2 高血压：高血压患者往往伴有血管收缩，影响血液循环，导致腿脚涨胀。
1.3 血液黏稠：血液黏稠度过高，会影响血液循环，导致腿脚涨胀。
原因二：长时间站立或久坐
2.1 长时间站立：站立时，重力会使血液下降，血液循环不畅，导致腿脚涨胀。
2.2 久坐不动：久坐不动会使血液循环不畅，导致腿脚涨胀。
2.3 过度穿紧身裤袜：穿紧身裤袜会使血液循环不畅，导致腿脚涨胀。
原因三：过度运动
3.1 运动过度：过度运动会增加肌肉负担，导致血液循环不畅，引起腿脚涨胀。
3.2 运动方式不正确：运动方式不正确会使肌肉过度疲劳，影响血液循环，导致腿脚涨胀。
3.3 运动后不放松：运动后不放松会使肌肉处于紧张状态，影响血液循环，导致腿脚涨胀。
总之，腿脚总感觉涨，脚发胀腿发胀，需要找到原因并采取相应的措施。平时要注意保持良好的生活习惯，如穿宽松舒适的鞋子、经常活动、避免长时间站立或久坐、不穿紧身裤袜等。如有必要，可以到医院就诊，了解更多治疗方法。