膝盖疼感觉肿，如何应对？
膝盖是人体最大的关节之一，承担着身体重量和运动压力，因此容易受到损伤。如果您感到膝盖疼痛并且感觉肿胀，可能是以下原因导致的。
可能的原因
1.关节炎：关节炎是膝盖疼痛的常见原因之一，特别是对于年长者。关节炎会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。
2.半月板损伤：半月板是膝盖关节内的软骨，如果受到损伤，会导致膝盖疼痛和肿胀。
3.髌骨脱位：髌骨是膝盖前面的骨头，如果它脱位，会导致膝盖疼痛和肿胀。
4.滑膜炎：滑膜炎是指滑膜组织发炎，会导致膝盖疼痛和肿胀。
应对方法
1.休息：如果您感到膝盖疼痛和肿胀，最好休息一段时间，避免过度运动，给膝盖充分的时间恢复。
2.冰敷：冰敷可以帮助减轻膝盖疼痛和肿胀。可以用冰袋或者冰块敷在膝盖上，每次敷20分钟左右。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和软组织，可以帮助缓解膝盖疼痛和肿胀。
4.药物治疗：可以使用非处方药物，如止痛药和消炎药，来缓解膝盖疼痛和肿胀。
5.物理治疗：物理治疗可以帮助加速膝盖的恢复，如热敷、理疗和康复训练等。
何时就医
如果您的膝盖疼痛和肿胀持续时间较长，或者伴随其他症状，如发热、红肿等，应该及时就医。医生可以根据病情给出专业的治疗建议。