感觉自己很无助怎么办
在外面的世界里，有时候我们会感到自己很无助，不知道该如何应对各种情况。这时候，我们需要学会一些应对方法，来帮助自己度过难关。
1. 找到支持者
当你感到无助时，可以找到一些支持者来帮助你。这些支持者可以是你的家人、朋友、同事、甚至是陌生人。和他们交流，让他们了解你的情况，听取他们的建议和意见，这会让你更有信心面对困难。
2. 学会自我安慰
当你无法找到支持者的时候，你需要学会自我安慰。这并不是说你要逃避现实，而是要学会面对现实，接受自己的情况。你可以通过写日记、练习冥想、听音乐等方式来缓解自己的情绪，让自己更加平静。
3. 寻求专业帮助
如果你的情况比较严重，自我安慰和寻找支持者都无法帮助你，那么你需要寻求专业帮助。你可以去找心理医生、咨询师、社工等专业人士来帮助你。他们会给你专业的建议和治疗，让你更好地应对困难。
4. 改变自己的思维方式
有时候，我们感到无助是因为我们的思维方式有问题。我们可能过于消极，或者过于依赖他人。我们需要改变自己的思维方式，让自己更加积极、独立。我们可以通过阅读书籍、参加培训等方式来提升自己的思维能力。
5. 接受挑战
当我们感到无助时，我们需要学会接受挑战。这并不是说我们要去刻意寻找挑战，而是要学会面对挑战。我们需要相信自己的能力，相信自己可以克服困难。只有这样，我们才能真正地成长和进步。
6. 找到自己的兴趣爱好
当我们感到无助时，我们需要找到自己的兴趣爱好。这些爱好可以让我们放松身心，让我们更加快乐。我们可以通过运动、读书、旅行等方式来发掘自己的兴趣爱好。这些爱好不仅可以让我们摆脱无助的情绪，还可以让我们更加充实和有意义。
7. 坚持努力
最后，当我们感到无助时，我们需要坚持努力。我们不能轻易地放弃，我们需要不断地尝试，不断地学习。只有这样，我们才能真正地成为一个强大的人。