蒲公英水喝了感觉恶心？教你正确的喝法
蒲公英是一种常见的野菜，不仅可以食用，还可以泡水喝。但是，有些人喝了蒲公英水后会感觉头晕、恶心，这是为什么呢？下面，我们来了解一下。
为什么喝蒲公英水会感觉恶心？
1.蒲公英含有苦味素，过多的苦味素会刺激口腔、胃肠道，引起恶心、呕吐等不适症状。
2.蒲公英含有草酸，草酸会与人体内的钙结合，形成草酸钙，影响钙的吸收，导致身体出现不适症状。
正确的喝蒲公英水的方法
1.选择新鲜的蒲公英，洗净后去掉根部和老叶子，只留下嫩叶。
2.将蒲公英叶子放入开水中焯水，焯水时间不宜过长，以保留蒲公英的营养成分。
3.将焯好水的蒲公英叶子放入凉水中泡制，泡制时间不宜过长，一般在5-10分钟即可。
4.可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁，调味之余还可以增加营养。
注意事项
1.蒲公英水不宜空腹喝，最好在饭后1小时左右喝。
2.蒲公英水不宜过量饮用，一般每天不超过250毫升即可。
3.蒲公英水不适合孕妇和有胃肠道疾病的人群饮用。
4.如果出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止饮用，并咨询医生。
通过正确的方法喝蒲公英水，可以享受到蒲公英的营养和健康功效，同时避免不适症状的发生。