大便不成形的原因及影响
1. 饮食习惯不良：饮食习惯不良是导致大便不成形的主要原因之一。过多的高脂肪、高热量、高蛋白质、高糖分的食物摄入，会导致肠道蠕动减缓，大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，从而导致大便不成形。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，影响大便的排泄。肠道蠕动减缓，大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，导致大便不成形。
3. 肠道疾病：肠道疾病也是导致大便不成形的原因之一。如炎症性肠病、肠道感染、肠道梗阻等，都会影响肠道的蠕动，导致大便不成形。
4. 心理因素：心理因素也会影响大便的排泄。如紧张、焦虑、抑郁等情绪会影响肠道的蠕动，导致大便不成形。
大便不成形会导致肛门不适、便秘、腹胀等症状，严重的会导致肠道疾病的发生。
如何改善大便不成形
1. 调整饮食习惯：减少高脂肪、高热量、高蛋白质、高糖分的食物摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进大便的排泄。
2. 增加运动量：适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，改善大便不成形。
3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，可以使大便软化，促进大便的排泄。
4. 心理调节：保持心情舒畅、放松心情，可以减少心理因素对大便排泄的影响。
长期大便不成形严重吗？
长期大便不成形会导致便秘、腹胀等症状，严重的会导致肠道疾病的发生。如痔疮、肠道梗阻、炎症性肠病等。同时，长期大便不成形还会影响身体的健康，如导致营养不良、免疫力下降等。
因此，对于长期大便不成形的患者，应及时就医，进行相关检查和治疗，以避免疾病的发生。