常说话的人感觉喉咙很累？是什么原因导致的
很多人都有这样的经历，长时间说话或者大声喊叫后，喉咙会感到非常疲劳，甚至有些疼痛。这是什么原因导致的呢？下面我们来一一解析。
原因一：喉部肌肉过度紧张
长时间说话或者大声喊叫会导致喉部肌肉过度紧张，这会使喉咙感到疲劳。此时，喉部肌肉会变得僵硬，喉咙会感到沉重，甚至难以呼吸。这种情况下，需要及时休息，让喉部肌肉得到放松。
原因二：喉部黏膜受到刺激
长时间说话或者大声喊叫还会导致喉部黏膜受到刺激，这会使喉咙感到疼痛。此时，喉部黏膜会变得红肿，喉咙会感到灼热。这种情况下，需要及时停止说话或者喊叫，让喉部黏膜得到修复。
原因三：喉部受到过度压力
长时间说话或者大声喊叫还会导致喉部受到过度压力，这会使喉咙感到被压着，非常疲劳。此时，喉部会变得沉重，喉咙会感到难以呼吸。这种情况下，需要及时休息，让喉部得到缓解。
如何缓解喉咙疲劳
如果你长时间说话或者大声喊叫后感到喉咙疲劳，可以采取以下措施缓解：
- 及时停止说话或者喊叫，让喉部得到休息。
- 喝温水或者温茶，帮助喉部黏膜得到修复。
- 用温水漱口，缓解喉部肌肉的紧张。
- 喉部按摩，帮助喉部肌肉得到放松。
- 适当咳嗽，帮助喉部清理异物。
- 保持良好的生活习惯，避免过度使用喉部。
- 如有需要，可以寻求医生的帮助。