走在街上总感觉很丢人
每个人都有过这样的经历，走在熙熙攘攘的街道上，总感觉自己很丢人。这种感觉很难受，让人感到自卑和无助。那么，为什么会有这种感觉呢？下面就让我们一起来探讨一下。
社交焦虑是主要原因
1. 社交焦虑是导致这种感觉的主要原因。社交焦虑是指在社交场合中，因为害怕被别人评价、拒绝或嘲笑而产生的强烈的不安和恐惧。这种焦虑会导致人们在社交场合中表现紧张、不自然，从而让自己感到很丢人。
自我认知偏差也是一个因素
2. 自我认知偏差也是导致这种感觉的一个因素。自我认知偏差是指人们对自己的认知存在一定的偏差，比如过高或过低地评价自己。如果一个人对自己的评价偏低，就会觉得自己很丢人，从而在社交场合中表现得很紧张和不自然。
如何缓解这种感觉
3. 如果你也有这种感觉，不要太担心，下面是一些缓解方法。
4. 首先，你可以尝试放松自己。在社交场合中，放松自己是非常重要的。你可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪。
5. 其次，你可以提高自己的自信心。自信心是一个人在社交场合中表现自然、从容的重要因素。你可以通过多读书、多锻炼、多接触社交场合等方式来提高自己的自信心。
6. 最后，你可以寻求专业帮助。如果你的社交焦虑非常严重，建议你寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你缓解焦虑情绪，提高自信心，让你在社交场合中更加从容自信。
总结
7. 走在街上总感觉很丢人，这种感觉很难受，但是我们可以通过放松自己、提高自信心、寻求专业帮助等方式来缓解。希望大家能够在社交场合中表现自然、从容，过上快乐的生活。