走路感觉整个人重量压着腰上
走路腰感觉很累的原因
缺乏锻炼导致肌肉无力
1.长期缺乏锻炼会导致肌肉无力，特别是腰部肌肉。
2.肌肉无力会导致腰部受力不均，容易出现腰痛。
3.建议每天进行适当的运动，增强腰部肌肉力量，减轻腰痛。
身体姿势不正确
1.长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态。
2.身体姿势不正确也容易导致腰部受力不均，加重腰痛。
3.建议保持良好的身体姿势，避免长时间保持同一姿势。
腰部不适合的鞋子
1.穿着不合适的鞋子，如高跟鞋或太硬的鞋子，容易导致腰部不适。
2.不合适的鞋子会改变身体姿势，增加腰部负担。
3.建议选择舒适合适的鞋子，减轻腰部负担。