跟老公爱爱没感觉了
近日，有网友反映自己在与老公亲热时出现了腰膝酸软乏力的情况，导致没有了性欲和感觉。这种情况可能是因为肾阴虚或肾阳虚导致的，下面我们来详细了解一下。
肾阴虚和肾阳虚的区别
1、肾阴虚：肾阴虚是指肾脏中的阴虚不足，阴液不足，导致人体内阴阳失衡。表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心热、口干咽燥、失眠健忘等症状。肾阴虚的人群多为女性，尤其是更年期妇女。
2、肾阳虚：肾阳虚是指肾脏中的阳虚不足，阳气不足，导致人体内阴阳失衡。表现为腰膝酸软、手足冰凉、面色苍白、性欲减退、遗精早泄等症状。肾阳虚的人群多为男性，尤其是中老年男性。
如何预防和治疗肾阴虚和肾阳虚
3、预防肾阴虚：保持心情愉悦，避免过度疲劳，饮食清淡，多食用滋阴食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、糯米等。
4、治疗肾阴虚：饮食上可多喝养阴液的汤药，如当归、龟板、熟地黄等。同时可以适量进行一些有氧运动，如散步、太极拳等。
5、预防肾阳虚：避免过度疲劳，保持充足的睡眠，饮食清淡，多食用滋阳食物，如羊肉、牛肉、核桃、葵花子等。
6、治疗肾阳虚：饮食上可多喝养阳气的汤药，如人参、枸杞、菟丝子等。同时可以适量进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等。
结语
7、总之，肾阴虚和肾阳虚都会导致腰膝酸软乏力等症状，需要及时进行预防和治疗。同时，夫妻之间也应该注意性生活的方式和频率，避免过度疲劳和过度刺激，保持身心健康。