胫骨骨折术后康复训练
跟骨手术术后需要进行康复训练，以加速康复和恢复身体功能。以下是胫骨骨折术后康复训练的相关内容。
术后第一周：保护伤口，进行被动运动
在手术后的第一周，需要保护伤口，避免感染和再次受伤。此时，患者需要进行被动运动，由医生或理疗师帮助进行。被动运动可以帮助增加关节的活动范围，避免关节僵硬。此外，还需要进行冷敷和局部按摩，以减轻疼痛和肿胀。
术后第二周至第六周：逐渐恢复活动能力
在手术后的第二周至第六周，患者需要逐渐恢复活动能力。此时，患者可以进行主动运动，如屈伸、旋转等。但需要注意的是，运动强度和范围要逐渐增加，避免过度运动导致再次受伤。此外，还需要进行肌肉训练，以增强肌肉力量和稳定性。
术后第七周至第十二周：逐渐恢复日常生活
在手术后的第七周至第十二周，患者可以逐渐恢复日常生活。此时，患者可以进行更加复杂的运动，如跑步、跳跃等。但需要注意的是，运动时要保持适当的姿势和动作，避免对伤口造成过度压力。此外，还需要进行平衡训练和柔韧性训练，以提高身体的稳定性和灵活性。