身体总感觉热吃什么？
在炎炎夏日，人们都会感到热，但如果身体总感觉热，可能就是阴虚内热的表现。阴虚内热是指阴虚火旺，体内阳气过盛，导致身体内部温度升高，从而出现口干、口渴、便秘等症状。那么，阴虚内热的人应该吃什么呢？
忌吃辛辣食物
辛辣食物可以刺激身体内部的阳气，加重阴虚内热的症状。因此，阴虚内热的人要忌吃辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物。此外，还要避免吃过多的葱、韭菜等辛温之品。
多吃清凉食物
阴虚内热的人应该多吃清凉食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等。这些食物都有清热解暑的作用，可以降低身体内部的温度，缓解阴虚内热的症状。
少喝酒和咖啡
酒和咖啡都有刺激作用，容易加重阴虚内热的症状。因此，阴虚内热的人要少喝酒和咖啡。如果非常需要喝咖啡，可以选择低咖啡因的咖啡。
多喝水
阴虚内热的人要多喝水，以补充身体的水分。但要避免一次饮用过多的水，以免过度饮水导致水中毒。此外，还要避免喝过于凉的水，以免刺激胃肠道。
少吃油腻食物
油腻食物容易导致消化不良，加重阴虚内热的症状。因此，阴虚内热的人要少吃油腻食物，如炸鸡、炸薯条、油炸小吃等。此外，还要避免过多的肉类摄入，以免加重身体负担。
总结
阴虚内热是一种常见的症状，如果不及时治疗，会对身体造成一定的伤害。因此，阴虚内热的人应该注意饮食，少吃辛辣、油腻食物，多吃清凉食物，多喝水，以缓解症状，保持身体健康。