过不下去又感觉丢不掉
过去的伤害，常常像一道难以逾越的坎，让我们感到无从下手，也让我们无法忘怀。有些人可能会试图逃避这些痛苦，但是，这些伤害却会一直影响着我们的生活，让我们感到无法自拔。
为什么过去的伤害会让我们难以放下？
1. 情感纠结
过去的伤害常常是由于情感纠结引起的。当我们与某个人有过深厚的感情，但是又因为某些原因分开了，这种情感纠结会让我们难以释怀。
2. 自我怀疑
过去的伤害也常常会让我们怀疑自己。我们可能会认为，是自己的过错导致了这些伤害的发生，这种自我怀疑会让我们感到无法释怀。
3. 无法接受现实
过去的伤害也可能会让我们无法接受现实。我们可能会认为，如果当初做出不同的选择，就不会有这些伤害的发生。这种无法接受现实的心态，会让我们难以放下过去的伤害。
如何放下过去的伤害？
1. 接受现实
放下过去的伤害，首先要接受现实。无论过去的伤害是由于什么原因引起的，我们都要接受这个事实，才能够走出阴影。
2. 寻求支持
过去的伤害常常会让我们感到孤独和无助，这时候，我们需要寻求支持。可以向身边的朋友、家人或者专业人士寻求帮助，让自己得到情感上的支持。
3. 重新审视自己
放下过去的伤害，也需要重新审视自己。我们需要认真反思自己的过错，同时也要认识到自己的优点和长处，这样才能够重新建立自信。
结语
放下过去的伤害，需要我们付出努力和耐心。我们需要接受现实，寻求支持，重新审视自己。只有这样，我们才能够走出阴影，重新拥有快乐的生活。