新闻：连续健身之后感觉没劲
随着健身热潮的不断升温，越来越多的人加入到了健身的行列中。然而，有些人在连续健身几天之后，却感觉越来越没力气，甚至出现了疲劳、乏力等症状，这是为什么呢？
1.身体需要适应
健身是一项需要长期坚持的运动，而身体的适应能力需要一个过程。刚开始健身时，身体需要适应新的运动强度和方式，这个过程需要时间。如果连续几天都进行高强度的训练，身体就会感到疲劳和乏力。
2.缺乏休息
健身时，适当的休息是非常重要的。如果连续几天都进行高强度的训练，没有给身体足够的休息时间，身体就会感到疲劳和乏力。因此，合理的安排训练计划和休息时间是非常重要的。
3.营养不足
健身需要消耗大量的能量，如果身体缺乏足够的营养，就会感到疲劳和乏力。因此，健身者需要合理的饮食计划，保证身体摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。
结论
综上所述，连续健身几天之后感觉没劲，可能是因为身体需要适应、缺乏休息或者营养不足等原因。因此，健身者需要合理的安排训练计划和休息时间，并且保证身体摄入足够的营养物质，才能够持续地进行健身训练，获得更好的效果。