长出气感觉胃舒服点
不少人在胃不舒服的时候会感觉喘不过气，这是因为胃部不适会刺激膈肌，导致呼吸困难。而长出气可以缓解这种症状，让胃部更加舒服。
为什么胃不舒服会导致呼吸困难？
1. 膈肌受刺激
膈肌是呼吸肌肉之一，位于胸腔和腹腔之间。当胃部不适时，胃的蠕动会刺激膈肌，导致膈肌收缩，呼吸困难。
2. 神经反射
胃部不适还会引起神经反射，导致呼吸中枢受到影响，呼吸困难。
为什么长出气可以缓解呼吸困难？
3. 缓解膈肌紧张
长出气可以缓解膈肌的紧张，减轻呼吸困难的症状。
4. 消除胃部不适
长出气可以排除胃部积气，消除胃部不适，从而减轻对膈肌的刺激。
如何正确长出气？
5. 深呼吸
先深吸一口气，然后慢慢呼出，尽量让气息持续较长时间。
6. 腹式呼吸
在呼气时，腹部要向内收缩，让膈肌下降，从而更好地排出积气。
7. 不要过度长气
过度长气会导致呼吸过度，反而加重呼吸困难。
总之，胃部不舒服喘不过气是很常见的症状，长出气可以缓解这种症状，但也要注意正确的方法。如果症状持续或加重，应及时就医。