长期失眠老感觉门没关好
长期失眠老是一种常见的睡眠障碍，患者难以入睡或睡眠质量差，导致白天疲惫、注意力不集中等问题。而其中一个症状就是睡觉前总是反复确认门关了没。
为何会出现这种症状？
1. 焦虑：长期失眠老常常伴随着焦虑，患者会担心自己无法入睡，担心睡不好会影响第二天的工作和生活。
2. 强迫症：有些人天生就有强迫症，他们会不断重复某些动作或者行为，比如反复确认门是否关好。
3. 失眠恶性循环：睡不好觉的人第二天精神不佳，容易情绪低落，这又会影响到晚上的睡眠，形成恶性循环。
如何缓解这种症状？
1. 改变思维方式：患者可以通过认知疗法来改变自己的思维方式，学会放松自己，不要过度担心。
2. 预防失眠：尽量保持规律的作息时间，避免在晚上进行刺激性的活动，比如看恐怖电影或者玩手机。
3. 心理治疗：如果症状比较严重，可以考虑接受心理治疗，寻求专业人士的帮助。
4. 药物治疗：如果其他方法都无效，可以考虑使用药物来缓解症状，但要在医生的指导下使用。
长期失眠老感觉门没关好虽然是一种常见的症状，但是如果无法自我缓解，就需要寻求专业人士的帮助，尽早治疗，才能避免症状加重。同时，保持良好的生活习惯，避免过度焦虑和压力，也是缓解症状的重要方法。