青春期总感觉会生病
青春期是一个人从儿童向成年人转变的时期，这个时期的身体和心理都会发生很大的变化，因此很多人会出现莫名其妙的不适感觉，总感觉会生病。那么，青春期莫名很难受是为什么呢？
身体上的变化
1.荷尔蒙的影响。青春期是荷尔蒙分泌旺盛的时期，荷尔蒙的变化会影响到身体的各个方面，会出现头痛、胸闷、心慌等症状。
2.生长发育。青春期是身体生长发育最快的时期，骨骼和肌肉都在不断地发育，这个过程中会出现骨骼疼痛、肌肉酸痛等症状。
3.免疫力下降。青春期的免疫力相对较低，容易感冒、发烧等疾病，因此需要注意保暖和加强锻炼。
心理上的变化
1.情绪波动。青春期是情绪波动最为剧烈的时期，会出现情绪低落、焦虑、抑郁等症状。
2.压力过大。青春期是学业和人际关系比较复杂的时期，如果面对过大的压力和挑战，会出现头痛、失眠等症状。
3.自我认知。青春期是自我认知发展最快的时期，会出现自我怀疑、自卑等症状。
如何缓解青春期不适感
1.锻炼身体。适当的锻炼可以增强身体的免疫力和抵抗力，缓解身体的不适感。
2.保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影等方式缓解情绪上的不适感。
3.注意饮食。青春期需要补充足够的营养物质，保证身体的健康。
4.寻求帮助。如果青春期的不适感影响到了正常的生活和学习，可以寻求专业的帮助和支持。
总之，青春期的不适感是正常的生理和心理反应，只要注意保养和调节，就能度过这个阶段。