20周了怎么感觉胎动没有啥规律
怀孕20周是一个重要的时间节点，这时候胎儿已经发育到足足16厘米长，约重300克。此时，宝妈们应该可以感觉到胎动了，但是很多人会发现，胎动并没有什么规律，这是为什么呢？
为什么20周了还没有感觉到胎动
1. 胎儿位置
有些胎儿的位置比较靠后，或者胎盘前置，就会影响到宝妈感受到胎动的时间。如果胎儿在后面，就会比较晚才能感觉到胎动。
2. 宝妈体型
如果宝妈比较胖，腹部脂肪较多，也会影响到宝妈感受到胎动的时间。因为脂肪层的厚度会减弱宝宝的胎动传导到宝妈的感觉。
胎动规律不明显的原因
3. 胎儿活动时间
胎儿活动的时间是不确定的，有时候胎儿会在宝妈睡觉时活动，宝妈就感觉不到。因此，如果宝妈觉得胎动不规律，可以尝试在不同的时间观察胎动。
4. 胎儿个体差异
每个胎儿都有自己的个体差异，有些胎儿比较活跃，有些胎儿则比较安静。因此，宝妈感受到的胎动规律程度也会有所不同。
5. 宝妈的情绪状态
宝妈的情绪状态也会影响到胎儿的活动。如果宝妈情绪紧张或者焦虑，胎儿就会感受到，可能会变得比较安静。
注意事项
6. 宝妈应该如何判断胎动是否正常
宝妈可以在胎动比较明显的时候，记录下每天的胎动次数和时间。如果胎动次数少于10次/天，或者胎动时间少于2小时，就应该及时就医。
7. 宝妈应该如何促进胎动
宝妈可以在不影响胎儿安全的前提下，进行适当的运动，如散步、慢跑等。也可以在宝妈吃东西或者喝水的时候，观察是否有胎动。
总之，每个宝妈的情况都不同，如果宝妈感觉到胎动不规律，可以咨询医生，排除胎儿异常情况。同时，宝妈也要保持良好的心态，保持愉悦的情绪，有助于胎儿的健康成长。