29周孕妇平躺感觉呼吸困难
随着怀孕的进展，孕妇的身体会发生很多变化，其中包括呼吸困难。有些孕妇在平躺时会感觉呼吸困难，这是为什么呢？
原因一：子宫压迫膈肌
孕妇的子宫会逐渐变大，随着孕期的进展，子宫会压迫到膈肌，使得膈肌无法充分收缩，导致呼吸困难。尤其是在平躺时，子宫更容易压迫到膈肌，加重呼吸困难的症状。
原因二：胎儿压迫肺部
孕妇的胎儿也会逐渐增大，胎儿的头部可能会压迫到孕妇的肺部，使得肺部无法充分膨胀，导致呼吸困难。在平躺时，胎儿更容易压迫到肺部，加重呼吸困难的症状。
如何缓解呼吸困难
1.改变睡姿。建议孕妇侧卧睡觉，这样可以避免子宫和胎儿压迫到膈肌和肺部，减轻呼吸困难的症状。
2.使用枕头。孕妇可以在腰部下方垫一个枕头，这样可以使子宫向前倾斜，减轻对膈肌的压迫，缓解呼吸困难的症状。
3.适当运动。孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，这样可以增强肺部的功能，减轻呼吸困难的症状。
4.保持房间通风。孕妇应该保持房间通风，避免空气不流通，导致呼吸困难的症状加重。
5.饮食调理。孕妇应该保持饮食的清淡，避免食用过多的油腻食品，这样可以减轻呼吸困难的症状。
6.及时就医。如果孕妇的呼吸困难症状严重，影响正常生活，应该及时就医，寻求医生的帮助。