31周孕妇感觉一天肚子大了好多
孕妇在怀孕期间，身体会发生很多变化，其中最明显的就是肚子的变化。在孕期的不同阶段，肚子的大小也会有所不同。而在31周孕妇的肚子会变得更加明显，甚至一天之中会感觉到肚子变大了好多。
下午肚子就硬
除了肚子变大之外，31周孕妇还会感觉到肚子变得更加硬了。这是因为孕妇的子宫在这个时期已经开始变得更加紧张，以准备迎接宝宝的到来。而当子宫变得更加紧张时，孕妇的肚子也会变得更加硬。
如何缓解肚子硬的不适感
虽然肚子变硬是孕期的正常现象，但是对于孕妇来说，这种感觉还是很不舒服的。那么，孕妇应该如何缓解肚子硬的不适感呢？
- 多休息：孕妇在感觉肚子硬的时候，可以多休息一下，让身体得到充分的放松。
- 多喝水：孕妇在孕期需要多喝水，尤其是在感觉肚子硬的时候，更应该多喝水，以保持身体的水分平衡。
- 适当运动：适当的运动可以帮助孕妇缓解肚子硬的不适感，但是孕妇在选择运动时要注意避免剧烈运动。
- 按摩：孕妇可以请专业的按摩师为自己按摩，以缓解肚子硬的不适感。
- 听音乐：听轻松的音乐可以帮助孕妇放松身心，缓解肚子硬的不适感。
注意事项
虽然肚子变硬是孕期的正常现象，但是孕妇在感觉肚子变得异常硬的时候，也需要注意一些事项。
- 定期产检：孕妇在孕期需要定期进行产检，以确保宝宝的健康。
- 避免过度劳累：孕妇在孕期需要避免过度劳累，以免影响自己和宝宝的健康。
- 避免过度饮食：孕妇在孕期需要注意饮食，避免过度饮食，以免影响自己和宝宝的健康。
- 避免过度焦虑：孕妇在孕期需要避免过度焦虑，保持心情愉快，以有利于自己和宝宝的健康。